LUMO Online Kochkurs (inkl. Aufzeichnung) & LUMO Box

Drei Tage, die mehr sind als Kochen.
Drei Tage, die dich erinnern, wie nährend, sinnlich und freudvoll Essen sein kann.

In diesem 3-teiligen Online-Kochkurs kommen wir zusammen – ganz entspannt in deiner Küche – und tauchen ein in die Welt natürlicher, leckerer, nahrhafter Lebensmittel.
An drei aufeinanderfolgenden Tagen – von Samstag bis Montag (11.–13. Oktober 2025) – widmen wir uns je einer genussvollen Mahlzeit:

Tag 1: Frühstück.

Tag 2: Mittagessen.

Tag 3: Abendessen.

Du kannst nicht live dabei sein? Kein Problem: wir zeichnen die Kochkurse auf, sodass du sie jederzeit nachholen oder auch wiederholt anschauen kannst.

Gemeinsam mit Lara kochst du einfache, nährende Gerichte, die Körper, Herz und Seele berühren.
Natürlich zeigen wir dir dabei, wie du unsere LUMO Gewürztoppings kreativ und vielseitig einsetzen kannst – süß, herzhaft, warm, kalt, direkt oder als Highlight am Ende.

Und weil sie bei diesem Kurs auf keinen Fall fehlen dürfen,
erhältst du unsere 4 LUMO Gewürztoppings vorab per Post zugeschickt –
damit du direkt loslegen und mit allen Sinnen erleben kannst, was LUMO ausmacht.

Du lernst, Zutaten zu verstehen, Lebensmittel mit neuen Augen zu sehen – und sie mit Achtsamkeit, Freude und Liebe zuzubereiten.
Zwischen Schneiden und Rühren, Brutzeln und Abschmecken erfährst du mehr über die Wirkung von Gewürzen, Saaten, Blüten und Co. – und darüber, wie Nahrung nicht nur satt macht, sondern dich stärkt, erinnert, nährt.

Dich erwarten:
– 3 Live-Termine mit Lara (je 2–3 Stunden)
– ganzheitliche, alltagstaugliche Rezepte mit LUMO
– Austausch, Genuss, Verbindung
– Impulse zu ayurvedischer Ernährung, intuitivem Kochen & Lebensmittelwissen
– eine neue Sicht auf das, was auf deinem Teller liegt

Dieser Kurs schenkt dir mehr als neue Rezepte.
Er schenkt dir eine neue Beziehung zu deinem Essen. Und zu dir selbst.

Ich freu mich auf dich!

Deine Lara